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从今天起我要努力健身作文
健身的作文400字集锦九篇1 现在人人都重视健康，健康少不了运动，运动已成为我们的一种生活习惯，我们小朋友就更有福了，从小爸爸妈妈就花钱请专业的教练来训练我们做各项运动。
健身的作文400字集合9篇1 运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。 早上，刚一打开窗户，清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。
我总生病，大家都知道，爸爸妈妈也很想为我找个治疗的办法，可是总是找不到，他们为此伤透了脑筋。有一天，爸爸对我说：“从今天起你每天早起做锻炼，因为锻炼身体可以增强身体的抵抗力。
【精华】健身的作文汇总8篇1 晚上，我回家做好作业后，看看时间还不算太晚，就拉着爸爸一起到小区的健身区做体育活动。因为，老师说过：“小学生要坚持每天锻炼身体，这样体质才会好，以后做什么事情都有基础。
我与海宝一起健身迎世博 “醒醒，小懒虫，太阳都晒屁股啦！”星期日一早，海宝调皮地踢了我两下。“再让我睡会嘛。”我不大情愿从被窝里爬起来。
晚上，我回家做好作业后，看看时间还不算太晚，就拉着爸爸一起到小区的健身区做体育活动。因为，老师说过：“小学生要坚持每天锻炼身体，这样体质才会好，以后做什么事情都有基础。
我应该怎样健身?
1、拉伸运动，一次坚持七秒效果最好 做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。
2、逐渐增加运动强度 虽然这是一个好主意，但高强度的运动并不适用于健身训练之初，对于那些已持续练习6个月或更长时间的人来讲，这是值得注意的。
3、第一步，热身 热身是把身体缓慢提升到一个运动的最佳状态，肌肉充血，关节润滑，身体各项机能都做好运动的准备了，这个时候再去运动，效率效果以及安全性都得到了有效的保障。
4、健身也就成功了一半了。大的饮食控制的原则，包括少油腻少高热高甜，还有就是多蒸煮多果蔬、以及少零食等。此外的话，根据健身的目标也是可以调整饮食的，比如说要是增肌就得保证蛋白质的摄入。
我身高176cm,体重将近70Kg,想要健身,有什么可以在家做,不影响邻居的锻...
瑜伽垫瑜伽砖、单杠双杠、哑铃等都可以在家运动且不影响其他人，如果加上隔音垫子，跑步机、走步机、跳绳也都是可以的。
瑜伽 瑜伽可以说是比较火热的健身项目之一，很多健身房都有瑜伽培训班。而对于喜欢在家锻炼的人们来说，在家进行瑜伽锻炼也是一个非常不错的选择。
可以适当买一些健身器材，这样就可以通过这些健身器材来帮助健身，再买瑜伽垫儿的时候尽量选择厚一点的，这样缓冲效果更好，在垫子上做运动，会比在光地板上做运动声音要小很多。
我想说你13岁就已经1米75，这么高了，你还想要快速的练腹肌和胸肌，那你就应该去健身房，去做一些那些运动。
腹肌和胸肌：仰卧起坐，俯卧撑 大腿：蛙跳 小腿：负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。2）箭步蹲。
我为什么要在35岁开始运动健身?
1、一般35岁以后我要健身，每个人我要健身的身体素质都会慢慢的下降我要健身，消化能力和各种能力逐渐的在衰退，必须通过健身，提升自己的身体状况。
2、健身是为了强身健体，延年益寿。坚持健身可以提升免疫力，抵抗疾病的入侵，生病了恢复速度也比别人更快。健身可以有效提升肺活量，促进血液循环，提升四肢灵活性跟协调性，有效减缓身体的老化速度，让我要健身你年轻的状态，看起来更有活力。
3、其实就是会变瘦变强壮。这个结果应该是多数人都能够想到的一个结果，毕竟健身确实能够提高人的精力和体力。
4、无论怎么样运动都是可以帮助我们释放压力的。
5、如果是为了减肥而健身，不但要有周密的健身计划，还要在保证自身营养摄入的同时，避免暴饮暴食。严格的遵循科学营养的食谱，才能在减肥的同时。避免自身的营养不良。果是为了塑形而健身，那么要求会更高一些。
6、健身锻炼对身体有哪些隐藏的好处我要健身？科学技术的发展，人类的进步推动了人们不断的通过自身的努力去探索更多未知的东西，工作节奏快，压力大，使得每天超负荷的工作的身体越来越差。
如何健康健身?
健身走可以减肥。肥胖是促成糖尿病发生和发展的重要因素之一我要健身，减肥后，体内许多组织细胞对胰岛素的敏感性增加，使胰岛素的需要量减少，病情得以控制。
科学健身应将身体活动融入到日常生活中，注意与全面的营养、充分的休息和安全的环境相辅相成，达到理想的锻炼效果。
均衡饮食。运动前我要健身你必须拥有良好的体态，均衡饮食很重要。垃圾食品要保持一些节制，坚持喝脱脂或者2%的牛奶，多喝水，多吃蔬菜水果。循序渐进。循序渐进将会使我要健身你的锻炼更加安全。
