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燕麦的功效与作用禁忌人群
降血糖 燕麦的很多功效得益于其所含的β－葡聚糖，它能够加快糖类成分在吸收过程中的运转速度和效率，降低肝糖原的分解，从而降低血糖。因此可以说燕麦是糖尿病患者的保健食品。
且为了口感添加了麦芽糊精、奶精、香精等。患有消化系统疾病的人不宜多食 燕麦片纤维素含量较高，不易消化，有消化系统疾病如胃溃疡、十二指肠溃疡、胃底静脉曲张等的人群要少吃或不吃。
适宜人群 一般人群均适宜 禁忌人群 糖尿病患者、麸质不耐症患者 不宜同食 白砂糖，吃黑燕麦片时，不宜往里面放白砂糖，二者同食容易导致腹胀。
