糖尿病吃什么食物最好（糖尿病吃什么主食最好）

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• 1、吃什么食物降血糖最快

吃什么食物降血糖最快

1、苦瓜：苦瓜提取物，苦瓜皂甙对胰岛素有相似糖尿病吃什么食物最好的作用，具有明显糖尿病吃什么食物最好的降血糖作用，能促进糖的分解，使多余的糖转化为热能，提高体内血糖水平。荞麦.荞麦中含有黄酮类化合物，具有良好的降血糖作用。

2、紫菜 紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。

3、所以要多吃含维生素B族的食物，比如说动物肝脏，肾脏，小麦胚芽粉，酵母粉豆类，鸡蛋含量比较丰富，还有很多的肉类和坚果类的食物，也含有一部分。

4、可以吃苦瓜的，因为苦瓜中含有大量的维生素C，研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，有刺激胰岛素释放的功能。血糖高的人每天食用，可以很好的控制血糖。